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Chi Gong - Equilibre et Ressourcement
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Le Chi Gong avec Michel Sigoillot

une pratique soignante simple pour entretenir ou restaurer l’équilibre

Le Chi Gong avec Michel Sigoillot

un temps pour soi avec le support d’un groupe

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«Nourrir le shen est la tâche suprême, nourrir le corps est secondaire…»

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Reposant sur une tradition vieille de plusieurs millénaires, le Chi Gong ou Yoga taoïste est une pratique énergétique qui fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. C’est une activité physique douce, sans esprit de compétition ni de performance, qui a pour but d’entretenir ou d’améliorer la santé en stimulant la circulation du Chi. La santé y est vue comme un équilibre dynamique entre les polarités du Yin et du Yang, entre les 5 éléments bois-feu-terre-métal-eau et les organes vitaux associés aux éléments.

 

–  Cette pratique corporelle s’exécute en lenteur (sauf exception pour les exercices yang dynamiques), donc à une vitesse plus lente que notre vitesse de mouvement habituelle.
–  Elle cherche à rendre mobile ce qui est figé dans notre matière corporelle (physique), autant que dans notre circulation énergétique (méridiens).
–  Elle invite un relâchement des tensions et une écoute de notre corps.
–  Elle harmonise et amplifie notre respiration.
–  Elle rééquilibre notre système nerveux et favorise la paix de l’esprit.

 

L’objectif de cette démarche est toujours l’équilibre plutôt que l’excès ou le vide, l’équilibre plutôt que l’extrême ou la prédominance, la complémentarité plutôt que l’opposition.

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« Ma première rencontre avec le Chi Gong s’est faite en Californie dans les années 80. J’y ai fait l’expérience que mon corps n’est pas matière. Il est énergie, ou matière/énergie, plus ou moins condensée et cristallisée, ou plus ou moins fluide et dynamique. »
Michel Sigoillot - enseignant Chi Gong

L’enseignement de ce travail s’harmonise sur les grands cycles des saisons. L’humain y est alors perçu comme un être sensible, perméable à l’énergie vitale (le Chi).
Le Chi Gong est connu et utilisé depuis des siècles pour soigner, traiter ou simplement entretenir la santé. Ses applications préventives permettent de maintenir les organes internes en santé, de garder le corps souple, de bien respirer et de développer une attitude positive dans la vie.

Printemps

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Élément : le bois

Le début du cycle de la vie

La naissance

Le réchauffement

La montée de la sève

Le foie (organe Yin)

La vésicule biliaire (organe Yang)

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Élément : le feu

La chaleur

La lumière

L’expansion

Le cœur (organe Yin)

L’intestin grêle (organe Yang)

Intersaison

Automne

Élément : le métal

Le déclin

La fraicheur

La chute des feuilles

La vieillesse

Les poumons (organe Yin)

Le gros intestin (organe Yang)cuir football en pourpre Nike de argent entraîneur TF métallisé total Tiempo pour pourpre II clair Genio

Hiver

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Élément : l’eau

Le froid

La contraction

La noirceur

L’immobilité

La régénération

Les reins (organe Yin)

La vessie (organe Yang)

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  • Voici pour moi les raisons pour lesquelles j'aime les cours de chi gong: Tout d'abord, il n'y a aucune performance ni compétition, très important pour moi. Et quand je fais mes exercices, mon corps me dit MERCI! Donc, que demander de mieux....

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    - Ruth

  • le cours m'a permis de prendre du temps pour moi . Une heure c'est peu mais c'est déjà beaucoup quand on ne prend pas le temps. Ça m'a aidé à prendre le temps d'écouter mon corps, d'apprendre à le sentir. Avec la boule d'énergie, j'ai réussi à guérir 2 fois des maux de tête. J'en ai été très surprise. J'ai sentie ma boule d'énergie entre mes mains et je l'ai dirigé vers ma tête et j'ai réussi à le diminuer de beaucoup . Merci beaucoup pour le cours c'était très plaisant et apaisant ! Joyeuses fêtes à vous !

    - Sabrina

  • Le Chi Gong représente pour moi : - La découverte du Chi, ce champ bienfaiteur d’énergie, - L’apprentissage du fonctionnement de mon corps, - et l’interaction des organes entre eux. Le cours est pour moi un temps précieux, une pause nécessaire, un retour vers moi-même. C’est aussi un moment de partage avec le groupe, partage du Chi, et d’une recherche commune. Sûrement. J’apprécie beaucoup l’alternance entre les enseignements, la pratique des mouvements, et les temps de repos méditatif. (Merci pour les copies) Et j’aime tout ce que tu nous apprends au sujet de la médecine chinoise. Merci!

    - Céline

  • Ce que j’aime : calme tout en sachant que mon corps travaille. Ce qui me fait du bien : beaucoup plus d’énergie, la vie est ainsi plus belle. C’est donc dire que j’y trouve également un plaisir, du moins assez grand pour m’y adonner tout les jours, et le tout les jours j’y vois une différence. Merci dans ta façon de nous partager te passion. Les images valent mille mots.

    - Lise

  • Le chi-gong est pour moi un temps de retour à soi, un temps d’arrêt, un temps pour reprendre contact avec qui je suis et qui favorise le retour au cœur. De plus, la force et l’énergie du groupe ainsi que l’enseignement de Michel facilitent cette belle expérience de développement personnel. Merci!!!

    - Manike

  • Le Chi Gong est la plus belle chose qui me soit arrivée Je me sens plus solide et plus confiante. Ca m’aide à passer le deuil de ma mère. Ca me permet de faire un beau retour à moi-même.

    - Carmen

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  • Les exercices de saison sont une sorte de médecine préventive que j’apprécie. Le support du groupe est important. C’est une rencontre avec moi-même.

    - Claude

  • Vers une plus grande maitrise du Chi Plus grande maitrise de sa complexité : le mouvement, le son, et la présence au méridien et l’organe Un moment stable dans un horaire pour revenir assurément à soi : soignant, toujours.

    - Mire-ô

  • Grâce au Chi Gong, je me sens plus détendue et j'ai plus d’énergie, je prends conscience de ma posture et les mouvements m'amènent une liberté du corps et de l'esprit. Aussi, je me concentre mieux et cela calme ma pensée.

    - Annie

  • Je tenais à vous écrire pour vous dire combien j'ai apprécié vos cours de chi gong cette session. Vos cours se sont avéré un excellent complément dans ma quête pour apprendre à mieux vivre le moment présent. Tout en progressant, j'ai constaté une amélioration de mon attention à ce que je fais et aussi une clarté d'esprit plus vive et plus durable. Je continue la position de 'l'arbre' à tous les jours et certains autres exercices que vous nous avez enseignés car je dois avouer que je me sens de mieux en mieux physiquement et mentalement. Je dois vous dire aussi que j'ai apprécié le contenu de vos cours qui nous démontrent que vous avez une grande expérience et compétence en la matière et une façon d'enseigner qui en facilite l'apprentissage. Merci encore,

    - Céline

  • Pour moi le Chi Gong me rend plus calme, m’aide à diminuer l’anxiété et le stress. Il m’aide à être dans le moment présent, ici et maintenant, enracinement. J’ai ressenti un très bon relâchement, apaisement des tensions au niveau du plexus solaire et dorsal. Michel, j’apprécie lorsque tu intègres les sons avec les mouvements ainsi que la visualisation. Bien sur, les bien faits ce font ressentir davantage lorsque je pratique régulièrement 4-6 fois semaine. Merci Michel de partager tes expériences avec nous.

    - Nathalie

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  • Quand je fais du chi gong, je ressens de l'intérieur le besoin de prendre soin de mon corps tant au niveau physique que psychique. Ça me fait descendre dans mes profondeurs, je me dépose en moi et touche un niveau de bien-être empreint de calme et de sérénité. Je trouve génial d'apprendre à stimuler cette énergie vitale en moi, tout en douceur et en présence sensible. J'ajouterais même que je te trouve un excellent maître de chi gong, avec une capacité de transmettre ton art avec une grande compétence, avec fluidité et simplicité. Merci pour tout ça.

    - Aïcha

  • Je n'ai pas ressenti une amélioration précise et ciblée dans mon corps mais plutôt un bien-être général, physique et mental. J'aime faire le Chi Gong dans le cadre d'un cours car je prends plus conscience d'où vient l'énergie et par où elle passe dans mon corps, grâce aux paroles de Michel, qui me guident et m'aident à me concentrer. J'aime le fait de faire bouger mon corps et mes articulations en douceur et de travailler à garder mon équilibre

    - Hélène

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  • Le Chi Gong, c'est un rendez-vous avec moi-même. Le Chi Gong me permet de prendre soin de mon corps, de mes organes. Il me permet aussi d'accéder à la partie calme, sereine en moi, cet espace de paix qui m'habite et qui m'échappe trop souvent dans le tumulte du quotidien. Je repars d'une séance de Chi Gong, énergisée et avec l'impression de m'habiter davantage.

    - Denise

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